Боязнь темноты: что это такое и как от нее избавиться?

Как избавиться от страха темноты Как избавиться от страха темноты Испытывать страх темноты — это мучительно и больно. Особенно ужасно, когда проявляется страх темноты у детей. Ведь ребенок, испытывающий страх темноты, боится лишний раз выйти ночью из своей комнаты, спит со светом. Он может не высыпаться по ночам, и потом это будет сказываться в его успеваемости в школе, на полном отсутствии энергии к жизни. Страх темноты у детей вызывает стресс, как у самого ребенка, так и у его родителей, которые сильно переживают и не знают, как ему помочь. Страх темноты бывает не только у детей, но и у взрослого человека. Он приводит к неожиданным реакциям в поведении.

Боязни темноты: как избавиться от страха

Как избавиться от страха темноты: Вот скажите, чего вы больше всего боялись в детстве? Я, например, боялась темноты. Мне казалось, что в ней прячется огромное количество монстров, которые, только и ждут, когда мама выключит свет, чтобы схватить меня за ногу. Особенно, когда ложилась спать — я с головой накрывалась одеялом, чтобы не дай боже даже палец ноги не выглядывал — так как боялась, что кто-то схватит меня за этот палец и начнет тащить куда-то с кровати!

Уверенна, что немало моих читателей испытывали схожие проблемы.

Кто затаился в спальне и вылезает пугать ребенка с наступлением темноты Монстры или родительское равнодушие к детским страхам Нет, малыш.

Темнота глазами взрослых и детей Это нам, родителям, очевидно, что с наступлением тьмы вокруг ничего не изменяется, кроме того, что исчезают краски. Психология по-разному объясняет появление боязни темноты у человека. Психологи видят и положительный момент страха детей перед тьмой: Но здесь важно различать степень выраженности боязни темноты. Конечно, страх в форме осторожности можно рассматривать как момент положительный, но если страх принимает патологические формы, ребенку необходима помощь в его преодолении.

По ее словам, этот страх в каждом человеке заложен природой. Так , наши далекие предки не выходили из пещер после заката, потому что ночные хищники под покровом мрака незаметны. Малышу кажется, что к нему кто-то подкрадывается? Так делали волки и леопарды далекие тысячелетия назад… Кроха уверяет, что под кроватью кто-то шуршит?

Полезные рекомендации Как известно, многие фобии, преследующие взрослого человека, часто уходят своими корнями в его детские годы. В частности, среди подобных явлений можно отметить страх темноты, который обычно свойственен детям. Что же делать, если эта боязнь вторгается в жизнь уже взрослой личности, и как можно избавиться от страха темноты? Этим вопросом озадачивается каждый человек, испытывающий необъяснимый страх перед темнотой, сгущающейся в глубине собственной квартиры, двора, подъезда, лестничного пролета.

Еще на заре своего становления человечество испытывало страх перед надвигающимися сумерками и теменью, ведь где-то там, в сгущающейся мгле, скрывались стаи голодных хищников, выходящих на охоту по ночам.

Женский сайт «Красивая и Успешная» сегодня поможет вам стать немного сильнее и расскажет, как избавиться от страха темноты.

Женский журнал - Здоровье - Психотерапия - Как избавиться от страха темноты? Как избавиться от страха темноты? Как известно, многие фобии, преследующие взрослого человека, часто уходят своими корнями в его детские годы. В частности, среди подобных явлений можно отметить страх темноты, который обычно свойственен детям. Что же делать, если эта боязнь вторгается в жизнь уже взрослой личности, и как можно избавиться от страха темноты?

Этим вопросом озадачивается каждый человек, испытывающий необъяснимый страх перед темнотой, сгущающейся в глубине собственной квартиры, двора, подъезда, лестничного пролета.

У страха глаза велики. Как избавиться от страха темноты

Как избавить ребенка от страха темноты Описание вопроса Пару лет назад в жизни моей сестры произошло очень радостное событие. Она со своей семьей мужем и двумя сыновьями наконец-то съехали от родителей и переехали в огромные четырехкомнатные хоромы. У каждого из мальчишек появилась своя комната раньше все вчетвером жили в одной комнате. Казалось бы, радости нет предела. Но один из мальчиков уже в первую ночь со слезами заявил, что спать у себя в детской не собирается, так как в ней страшно.

Вы вряд ли сможете профилактически избавить малыша от страха темноты, но помочь справиться с ним вполне в ваших силах.

У страха глаза велики. Теперь засыпаю только со светом. В темноте страх дрожью разливается по всему телу, пугаюсь любого шороха. С ужасом, как спринтер стометровку, преодолеваю пять метров темного коридора, чтобы попасть в туалет. Потом также стремглав обратно. Скорее запрыгнуть на кровать, закрыться одеялом с головой и замереть, пока сердце не замедлит свой бешеный ритм. Как же все это надоело!

Ведь я уже взрослая, а боюсь, как маленькая! Когда же это закончится?! Страх темноты отравляет жизнь, лишает ее радости. Воображение постоянно рисует пугающие картины. И возраст не излечивает от болезни детства. Что же такое страх? Как избавиться от страха темноты?

Пугающая тьма, или Как избавиться от никтофобии

Часто такие причины бывают обусловленными генетически. В древности темнота была для человека синонимом опасности, ведь в темноте его могли поджидать хищные звери или представители вражеского племени. В темноте человек плохо видит и плохо ориентируется в пространстве, поэтому чувствует себя более уязвимым перед предполагаемой опасностью.

фобии практически никогда не встречаются у пожилых людей. Даже если в молодости они страдали от панических страхов, то с возрастом все страхи проходят.

Как избавиться от страха темноты Я думаю об этом все время. Мне надоело жить, постоянно оглядываясь. Я чувствую себя маленькой.

Когда следует обращаться к психологу? Внутренний мир ребенка полон фантазий и эмоций, которые формируют привычки, симпатии, особенности поведения. Мысли крохи не всегда безоблачны, а эмоции положительны, ведь многое во взрослом мире малыш не может объяснить для себя. В результате появляются безотчетные страхи, один из которых — боязнь темноты. Со страхом темноты сталкивается подавляющее большинство детишек С наступлением сумерек мир теряет краски, очертания становятся размытыми, а тени от домашних предметов — зловещими.

В это время в полной мере проявляется детская фантазия. Ребенка пугает не темная комната, а то, что она скрывает. После того как мама выключила свет, любимая детская, наполненная яркими игрушками, наполняется в его воображении пришельцами, ведьмами, монстрами. Такое происходит обычно, когда малыш спит один. Получается, что страх тьмы — это страх одиночества.

Как не бояться темноты

Советы психологов Страх темноты у детей — это состояние, с которым сталкиваются многие обеспокоенные данным фактором родители. Капризы у малыша очень часто имеют веские на то основания, если речь идет о серьезных нарушениях в эмоциональном восприятии окружающего мира ребенком. Причины возникновения страха темноты у ребенка Маленькая личность, которая еще не сформировалась, более всего подвержена образованию у нее всевозможных фобий.

Причины страха темноты у детей обычно возникают при следующих провоцирующих их жизненных ситуациях: Любой возникший дисбаланс в общем состоянии малыша или ребенка постарше может крайне негативно сказаться на его внутреннем состоянии.

Все это может нанести серьезную травму неокрепшей детской психике, и без помощи специалиста избавиться от боязни темноты.

Данная фобия имеет несколько названий: Но, несмотря на то, как называется фобия, ее можно охарактеризовать, как навязчивое состояние, которому сопутствует иррациональных страх перед темнотой. Причины Психологи, наблюдая за детьми, имеющими никтофобию, выяснили, что они страшатся не самой темноты, а возможного присутствия в ней чего-либо или кого-либо. Они боятся быть неожиданно напуганными тем, что таится в темноте. Мозг детей, не получая информацию от органов зрения, чтобы оценить обстановку, начинает на полную силу включать воображение, рисующее всевозможные картинки и пугающие сюжеты.

Дети впадают в состояние паники, и спешат за помощью к взрослым. Боязнь темноты, может появляться у детей, по следующим причинам: Ведь взрослые привыкли слушать новости в фоновом режиме, где говорится о катастрофах, убийствах, маньяках, людоедах, похитителях детей и прочих преступлениях. Но психика ребенка, не способна фильтровать и критически оценивать такой поток негативной информации.

Дитё начинает представлять, что и с ним может случиться что-то страшное и становится никтофобом.

Почему взрослые боятся темноты

Избавление от страхов"Это самая настоящая никтофобия. Стыдно признаться в этом! Мне 28 лет, а такие страхи бывают только у детей. На работе у меня восемь подчиненных. Я не должна иметь таких фобий, но я их - увы! Вы мне можете помочь?

Лет в 15 я ужасно боялась темноты. И самым страшным событием для меня был отъезд родителей, т.к мне предстояло ночевать.

Никтофобия страх темноты стоит на первом месте среди всего разнообразия фобий, которых насчитываются сотни. Различные боязни, как правило, свойственны разным группам людей, независимо от их возраста, пола, социального статуса и так далее. Этот же принцип относится и к никтофобии: Почему так происходит, откуда эта фобия берется и, главное, как от нее избавиться? Об этом — далее. Причины возникновения никтофобии Чтобы победить навязчивое состояние — боязнь темноты, следует разобраться в причинах его возникновения, которые отличаются в каждом конкретном случае.

Вред боязни темноты доказанный научно! Психика может давать сбои и формировать навязчивые состояния, среди которых никтофобия — на первом месте, по следующим причинам: При этом, не обязательно в этих ситуациях должна фигурировать темнота. Результат — депрессия, замкнутость в себе и развитие отклонений в работе психики; воображение, которое тоже может провоцировать появление фобии.

Эта причина имеет место быть в раннем детском возрасте. При этом, как было доказано, дети испытываю страх перед ней на уровне интуитивном. У них это заложено с рождения. Особо эмоциональные дети с развитым воображением могут рисовать в своей голове разные картины, которые могут подкрепляться жуткими страшными рассказами или фильмами ужасов; генетическая предрасположенность.

Совет 1: Как побороть страх темноты

Темнота поглощает окружающий мир, оставляя человека наедине с собой и с древним страхом подстерегающей в ней опасности. В темноте легче спрятаться, устроить засаду. Из тьмы легче нападать. Образ врага, крадущегося во тьме, прочно засел в человеческой психике.

Боязнь темноты - это достаточно распространенное явление. Большинство маленьких детей боятся темноты, а многие из них.

Как избавиться от страха темноты: Дело в том, что в момент испуга происходит активизация всех ресурсов тела и психики человека, которые способствуют самозащите. Однако, если психически человек слаб, имеет наследствннную предрасположенность, или еще по какой-либо причине — могут возникать фобии, которые деструктивны для людей. Одна из распространенных фобий родом из нашего детства — страх темноты, имеющий название никтофобия.

Возникновение этого страха иррационально, люди редко могут объяснить причины своей паники — им кажется, что оставшись в темноте в одиночестве, им грозит опасность. Болезнь часто прогрессирует — и со временем, страдающие никтофобией, не только не могут спать в темной комнате, но даже пугаются находиться в любом не ярко освещенном помещении. Что делать если страх начинает управлять тобой? Советы психолога Бывает так, что детство прошло, а вопрос, как побороть страх перед темнотой остается открытым.

Специалисты в области психологии синтезировали техники, направленные на управление способностью человека преодолевать страхи, и выделили наиболее эффективные, способствующие тому, чтобы научиться не бояться темноты: Любая борьба с собой — начинается с тщательного самоанализа. Необходимо выбрать время, когда никто не беспокоит, расслабиться и ответить себе на вопрос: Выпишите все причины, которые приходят в голову. Часто, это приводит к тому, что больной не видит в своем списке ни одного адекватного обоснования своему страху и приходит осознание бессмысленности боязни.

Как не бояться темноты